… o všem, co vás zajímá

Jako každý rok nás budou i letošní letní dny vybízet k aktivnímu trávení volného času. S pobytem na čerstvém vzduchu ale souvisí mnoho drobných poranění, oděrek, cestovatelských průjmů, úpalů či letního nachlazení. Vybavte se proto cestovní lékárničkou a načerpejte informace o nejběžnějších zdravotních komplikacích.

dovolená u mořeTYPICKÁ LETNÍ ONEMOCNĚNÍ A JAK JIM ČELIT

Úpal a úžeh jsou velmi častými letními jevy. Mnoho z nás je ale neumí rozlišit, obě onemocnění totiž mají příčinu v působení vysokých teplot.

ÚŽEH vzniká v horkých slunečných dnech dlouhodobým pobytem na přímém slunci a často je doprovázen spáleninami pokožky. Příznaky úžehu se objevují většinou až několik hodin po slunění, zpravidla v noci.

ÚPAL bývá vyvolán pobytem v nadměrném horku (v autě, autobuse či nevětrané místnosti), nebo intenzivní činností v teplém prostředí. Při vysokých teplotách se tělo není schopné samo ochlazovat, dochází k přehřátí celého organismu a ke ztrátě tekutin. Příznaky úpalu se projevují ihned.

PŘÍZNAKY ÚŽEHU A ÚPALU:

  • bolest hlavy
  • horečka, slabost
  • závratě
  • zmatenost, křeče, třes
  • zvracení
  • při úžehu spálená pokožka

Příznaky se mohou poměrně rychle zhoršovat až do bezvědomí s křečemi a rozvojem šoku, pokud nezahájíme léčbu, hrozí kóma až smrt.

První pomoc:

Pacientovi uvolníme oděv a přikládáme chladné obklady (především na hlavu postiženého). Po malých množstvích podáváme tekutiny, nejlépe minerální vody, iontové nápoje, studený oslazený čaj, případně osolenou vodou (1 lžička soli na litr vody). Upadne-li postižený do bezvědomí, přeneseme ho do chladného, stinného místa a uložíme ho do stabilizované polohy na boku. Při selhávání životních funkcí je nezbytná jejich podpora (umělé dýchání, nepřímá srdeční masáž). U těchto stavů ihned voláme lékaře.

NEVOLNOST PŘI CESTOVÁNÍ

Cestovní nevolnost (kinetóza) se může objevit náhle i jednorázově, mnoho citlivých lidí jí ale trpí při každém cestování. Vzniká nejčastěji u dětí ve věku 2 až12 let, u žen při menstruaci a během gravidity a u osob trpících migrénou.

Jak cestovní nevolnosti předejít?

  • necestujte nevyspalí, unavení
  • odpoutejte pozornost od narůstajících žaludečních potíží jinou aktivitou (slovní hry)
  • pokud je nevolno vašim spolucestujícím, vyvarujte se otázkám typu: „Není ti špatně?“ „Nebolí tě břicho?“
  • necestujte nalačno, ani s přeplněným žaludkem
  • seďte s mírně zakloněnou hlavou
  • během cesty nečtěte, nedívejte se na televizi, zaujměte polohu blízko těžiště dopravního prostředku (uprostřed lodi, v přední části autobusu)
  • pokud cestovní nevolností trpíte, užijte přípravek proti nevolnosti 15 až 60 minut před cestou

CESTOVATELSKÝ PRŮJEM

Cestovatelské průjmy mohou být nejčastěji vyvolány bakteriemi a viry, někdy mohou být i neinfekčního původu. Projevují se častým vyprazdňováním řídké stolice, někdy mohou být provázeny zvracením a křečemi.

Jak těmto problémům předejít?

  • pijte vodu balenou nebo převařenou a vyhněte se ledu v nápojích
  • nejezte potraviny obsahující syrová vejce
  • ovoce si vždy umyjte, či oloupejte
  • maso jezte dostatečně tepelně upravené
  • před jídlem a po použití toalety si umyjte ruce, pokud není v dosahu voda, použijte antibakteriální gel

V případě průjmu je nutné dodržovat:

  • dostatečný pitný režim: minerální vody, mrkvový či rýžový odvar, čaj (ne kávu a mléčné nápoje), v lékárně si můžete koupit rehydratační přípravek, který nahrazuje ztrátu minerálů při průjmu
  • dietu: zpočátku k tekutinám přidejte bílé pečivo, piškoty, vařenou rýži, banán, dušenou mrkev, strouhané jablko bez slupky a postupně můžete přecházet na běžnou stravu
  • užívejte léky proti průjmovému onemocnění a ovlivňující složení střevní mikroflóry
  • pokud potíže trvají tři a více dnů, je potřeba navštívit lékaře

ZÁCPA

Změna prostředí a jídelníčku během dovolené pro nás může znamenat nepříjemné potíže se zácpou (vyprazdňování méně než třikrát týdně). Tyto problémy trvají většinou jen několik dní a zácpa brzy sama odezní.

Pokud zácpou trpíte, vezměte si léky proti akutní zácpě (neužívejte je dlouhodobě). Dodávejte tělu hodně vlákniny. Tu je třeba hodně zapíjet, ve střevě totiž nabobtná. Pokud užíváte nějaké léky, dodržujte mezi jejich užitím a požitím vlákniny alespoň dvouhodinový odstup.

Jak zácpě předejít?

  • dodržujte pitný režim, omezte kávu a černý čaj
  • jezte potraviny s vysokým obsahem vlákniny: zeleninu, ovoce, jogurty, omezte bílé pečivo, rýži a těstoviny
  • dbejte na dostatek pohybu

ALERGICKÁ REAKCE NA BODNUTÍ HMYZEM NEBO ŽAHNUTÍ

Prvním krokem po bodnutí hmyzem je odstranění žihadla, pokud zůstalo v místě vpichu. Žahne-li nás medúza (sasanka) vymyjeme ránu mořskou vodou (ne sladkou) a pomocí nožíku či písku odstraníme žahavá chapadla.

 

Reakce organismu
  • otok
  • svědění
  • zarudnutí nebo kopřivka
Při lokální reakci přiložíme na postižené

místo studené obklady. Zároveň použijeme

přípravek ve formě gelu či tablet

ke zmírnění alergické reakce.

  • kožní projevy na většině části těla
  • dušnost
  • postiženému je mdlo
  • nevolnost, křeče v břiše
V těžších případech postupujeme stejně

jako při lokální reakci, ale postiženého

dopravíme co nejrychleji k lékaři.

  • anafylaktický šok (ztráta vědomí a oběhové

selhání organismu)

Při anafylaktickém šoku zajistíme

průchodnost dýchacích cest a ihned

pacienta pod lékařským dohledem

transportujeme do nemocnice.

 

PharmDr. Hana Chudobová

Alphega Lékárna Ve Spálené, Praha

Rate this post

Napsat komentář

forinel
facebook google forum_ikona
Kalendář akcí
<< Pro 2017 >>
PÚSČPSN
27 28 29 30 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Nová akce
  • žádné události
Anketa

Jsou vhodné jednotné platové tabulky ve státních nemocnicích?

Loading ... Loading ...